Kuna eurooplased tulevad toime suviste temperatuuride tõusuga, ei saa päikesekaitse tähtsust üle tähtsustada.
Miks peaksime olema ettevaatlikud? Kuidas päikesekaitsekreemi õigesti valida ja peale kanda? Euronews kogus kokku mõned näpunäited dermatoloogidelt.
Miks on päikesekaitse oluline
Sellist asja nagu tervislik päevitus pole olemas, väidavad dermatoloogid.
"Päritus on tegelikult märk sellest, et meie nahk on UV-kiirguse poolt kahjustatud ja püüab end edasiste kahjustuste eest kaitsta. Selline kahjustus võib omakorda suurendada teie nahavähi tekkeriski," hoiatab Briti dermatoloogide ühendus (BAD).
Ülemaailmse vähivaatluskeskuse andmetel oli 2018. aastal üle 140 000 uue naha melanoomi juhtumi üle Euroopa, millest enamik on tingitud ulatuslikust päikese käes viibimisest.
"Rohkem kui neljal juhul viiest on nahavähk ennetatav haigus," ütles BAD.
Kuidas valida päikesekaitsekreemi
"Otsige sellist, mille SPF on 30 või kõrgem," ütles New Yorgis asuv dermatoloog dr Doris Day Euronewsile. SPF tähistab "päikesekaitsefaktorit" ja näitab, kui hästi päikesekaitsekreem teid päikesepõletuse eest kaitseb.
Day ütles, et päikesekaitsekreem peaks olema ka laia spektriga, mis tähendab, et see kaitseb nahka ultraviolettkiirguse A (UVA) ja ultraviolett B (UVB) kiirte eest, mis mõlemad võivad põhjustada nahavähki.
Ameerika Dermatoloogiaakadeemia (AAD) andmetel on eelistatav valida veekindel päikesekaitsekreem.
"Tegelik geeli, losjooni või kreemi koostis on isiklik eelistus, geelid sobivad paremini neile, kes on sportlikumad ja rasuse nahaga, samas kui kreemid sobivad paremini neile, kellel on kuiv nahk," ütles dr Day.
Päikesekaitsetooteid on sisuliselt kahte tüüpi ja neil mõlemal on oma plussid ja miinused.
"Keemilised päikesekreemidnagu näiteksDietüülaminohüdroksübensoüülheksüülbensoaat jaBis-etüülheksüüloksüfenool Metoksüfenüültriasiin nadtöötavad nagu käsn, neelates päikesekiiri,” selgitas AAD. "Neid koostisi on lihtsam nahka hõõruda, jätmata valget jääki."
"Füüsilised päikesekaitsekreemid toimivad nagu kilp,nagu näiteksTitaandioksiid,istudes naha pinnal ja suunates päikesekiiri kõrvale," märkis AAD ja lisas: "Valige see päikesekaitsekreem, kui teil on tundlik nahk."
Kuidas päikesekaitsekreemi peale kanda
Reegel number üks on see, et päikesekaitsekreemi tuleb kanda heldelt.
"Uuringud on näidanud, et enamik inimesi rakendab vähem kui poole kogusest, mis on vajalik pakendil märgitud kaitsetaseme tagamiseks," ütles BAD.
"Tavaliselt jäävad vahele sellised piirkonnad nagu kaela tagaosa ja küljed, oimukohad ja kõrvad, nii et peate seda heldelt peale kandma ja olema ettevaatlik, et plaastreid vahele ei jääks."
Kuigi nõutav kogus võib olenevalt toote tüübist erineda, peab enamik täiskasvanuid oma keha täielikuks katmiseks kasutama päikesekaitsekreemi, mis on samaväärne klaasitäie päikesekaitsekreemiga.
Sa ei pea mitte ainult rohkem päikesekaitsekreemi peale kandma, vaid tõenäoliselt ka sagedamini. "Kuni 85 protsenti tootest saab eemaldada rätikuga kuivatamisega, seega peaksite pärast ujumist, higistamist või muud tugevat või abrasiivset tegevust uuesti kasutama, " soovitab BAD.
Viimaseks, kuid mitte vähemtähtsaks, ärge unustage päikesekaitsekreemi põhjalikult peale kanda.
Uuringud näitavad, et kui olete paremakäeline, kannate rohkem päikesekaitsekreemi näo paremale poolele ja vasakukäelise näo vasakule küljele..
Kindlasti kandke rikkalik kiht kogu näole, eelistan alustada välispinnast ja lõpetada ninaga, et kõik oleks kaetud. Samuti on väga oluline katta peanahk või osa juustest ning kaela küljed ja ka rind..
Postitusaeg: 26. juuli 2022