Kuna eurooplased saavad hakkama suviste temperatuuridega, ei saa päikesekaitse tähtsust üle tähtsustada.
Miks peaksime olema ettevaatlikud? Kuidas päikesekaitsekreemi korralikult valida ja kanda? Euronews kogus dermatoloogidelt mõned näpunäited.
Miks on päikesekaitse oluline
Dermatoloogid väidavad, et sellist asja nagu tervislik päevitus pole.
„Pruun on tegelikult märk sellest, et meie nahka on kahjustanud UV -kiirgus ja ta üritab end edasiste kahjustuste eest kaitsta. Selline kahju võib omakorda suurendada teie nahavähi tekkimise riski, ”hoiatab Briti dermatoloogide assotsiatsioon.
Globaalse vähivamborite andmetel oli kogu Euroopas kogu Euroopas üle 140 000 uut naha melanoomi juhtu, millest suurem osa on tingitud ulatuslikust päikese käes.
"Enam kui neli viiest juhtumist on nahavähk ennetatav haigus," ütles Bad.
Kuidas valida päikesekaitsekreem
"Otsige ühte, mis on SPF 30 või kõrgem," ütles New Yorgis asuv dermatoloog dr Doris Day Euronewsile. SPF tähistab päikesekaitsefaktorit ja näitab, kui hästi päikesekaitsekreem teid päikesepõletuse eest kaitseb.
Day ütles, et päikesekaitsekreem peaks olema ka lai spektr, mis tähendab, et see kaitseb nahka ultraviolett-A (UVA) ja ultraviolett B (UVB) kiirete eest, mis mõlemad võivad põhjustada nahavähi.
Ameerika dermatoloogiaakadeemia (AAD) andmetel on eelistatav valida veekindla päikesekaitsekreem.
"Geeli, kreemi või kreemi tegelik koostis on isiklik eelistus, kusjuures geelid on parem neile, kes on sportlikumad, ja õlise nahaga inimestele, samas kui kreemid on paremad kuiva nahaga neile," rääkis dr Day.
Päikesekaitsetooteid on sisuliselt kahte tüüpi ja neil kõigil on oma plussid ja miinused.
“Keemilised päikesekaitsekreemidnaguDietüülamino hüdroksübensoüül heksüül bensoaat jaBis-etüülheksüloksüfenool metoksüfenüül triasiin nemadTöötage nagu käsn, imades päikesekiiri, ”selgitas Aad. "Neid preparaate tavaliselt on naha sisse hõõruda, jättes valget jääki."
“Füüsilised päikesekaitsekreemid töötavad nagu kilp,naguTitaandioksiid,Istudes naha pinnal ja suunates päikesekiiri, ”märkis AAD, lisades:" Valige see päikesekaitsekreem, kui teil on tundlik nahk. "
Kuidas päikesekaitsekreemi kanda
Reegel number üks on see, et päikesekreemi tuleks heldelt rakendada.
"Uuringud on leidnud, et enamik inimesi rakendab vähem kui poole pakendil näidatud kaitsetaseme tagamiseks vajalikust summast," ütles Bad.
"Sellised piirkonnad nagu kaela taga ja küljed, templid ja kõrvad jäävad tavaliselt vahele, nii et peate seda heldelt rakendama ja olema ettevaatlik, et mitte ilma jääda."
Kuigi nõutav kogus võib sõltuvalt toote tüübist erineda, peab AAD -i sõnul enamik täiskasvanuid kasutama päikesekaitsekreemi „lastud klaasi” samaväärset, et oma keha täielikult katta.
Peate mitte ainult rohkem päikesekaitsetooteid kasutama, vaid tõenäoliselt peate seda ka sagedamini rakendama. "Kuni 85 protsenti tootest saab rätiku kuivatamisega eemaldada, nii et pärast ujumist, higistamist või muud jõulist või abrasiivset tegevust peaksite uuesti kandideerima," soovitab Bad.
Ja viimane, kuid mitte vähem tähtis, ärge unustage oma päikesekaitsekreemi põhjalikult rakendada.
Uuringud näitavad, et kui olete paremakäeline.
Kandke kindlasti helde kiht kogu näole, eelistan alustada välimisest näost ja ninaga lõpetada, et veenduda, et kõik on kaetud. Samuti on väga oluline katta juuste ja kaela küljed ning ka rind.
Postiaeg: 26. juuli 201222