Juuste vedeldamise väljakutsetega tegelemisel võib olla keeruline teada, kust alustada. Alates retseptiravimitest kuni rahva ravimiteni on lõpmatud võimalused; Kuid millised on ohutud, tõhusad ja töötavad teie jaoks?
Appi meie'Ve pange kokku see käepärane loetelu meie peamistest näpunäidetest. Lisaks, milliseid tooteid peaksite kasutama juuste harvendamise ASAP -i vastu võitlemiseks.
1. Kontrollige dieedi puudusi
Juuste hõrenemise nr 1 on kõige levinum põhjus mingisuguse toitumispuudus. Kui teie dieedil puudub:
Valk
Omega 3 rasvhapped
B -vitamiinid
Foolhape
Näete oma peanahale ja ahelatele mõju. Proovige hoida toidureisi, et jälgida oma toitainete tarbimist kogu päeva jooksul, ja veenduge, et teie juuksed saavad vajaliku toitumisalase tuge!
2. Lülitage mahukale šampoonile ja palsamile
Mahulise šampooni ja palsami lisamine tavapärasesse pesurutiini on suurepärane viis veenduda, et teie juuksed saavad vajaliku tuge. Juukselanguse vastu võitlemiseks mõeldud šampoonid ja palsamid aitavad soodustada sukeldumate, tervislikumate juuste ahelate ilmumist ja peanaha toitainetega, mida ta vajab uute juuste kasvu soodustamiseks. Optimaalsete tulemuste saavutamiseks otsige valemeid, mis sisaldavad teaduslikult uuritud koostisosi, et toetada juuste tervist.Kasutage juuksehooldustooteid sisaldavaid tooteidD-pantenool
3. Vähendage oma stressi
Kui sina'Krooniliselt stressis saate kogeda telogeeni väljavoolu, seisundit, kus juuksed peanahast kiiresti heidavad. Võitke see, lisades oma igapäevasesse rutiini lõõgastumistehnikaid, näiteks:
Teadlikkuse tavad
Igapäevased tänunimekirjad
Looduses aja veetmine
Enne magamaminekut ekraanide vältimine
Proovige joogarutiini, mis on loodud verevoolu saatmiseks peanahale
Need tavad aitavad teie kehal märku stressireaktsiooni sulgeda ja kasvada!
4. Proovige eeterlikke õlisid
On mõningaid tõendeid selle kohta, et peanahale ja ahelatele eeterlike õlide rakendamine võib aidata juuste üldist tervist parandada, luues uue kasvu jaoks vajalikud tingimused. Proovige:
Lavendliõli
Rosmariiniõli
Clary salvei õli
Piparmündiõli
Teepuuõli
Võite segada paar tilka oma lemmik eeterlikku õli õrna kandeõliga, näiteks Marula Oili ja Segu kanda otse peanahale või segada see oma lemmikšampooni või palsamiks, et seda oleks lihtne.
5. Täiendage oma dieeti
Uuringud näitavad, et biotiin, foolhape, tsink ja muud vitamiinid on rakkude voolavuse jaoks kriitilise tähtsusega, mis aitab soodustada juuste kasvu ja säilitamist. Pikaajalise juuste tervise toetamiseks mõeldud igapäevase biotiinide kummi söömine on ideaalne viis juuste heaolu toe lisamiseks oma igapäevasesse rutiini ja seada end edu saavutamiseks!
6. jätke kõrge stressi soengud vahele
Kuigi aeg -ajalt kõrge hobusesaba võitis't Tehke või purustage oma juuste kasvu edu, on teatud soenguid, mis võivad stressist välja stressi, põhjustades suurenenud kuubimist. Siin on mõned vaated, mida vältida, kui teie'mures juuste hõrenemise pärast:
Tihedad punutised
Juuksepikenduste kandmine on liiga pikk
Magamine kuklis, et säilitada puhumine
Liiga pikad kiud
Värviga juuksed
Soengurutiini vahetamine võib aidata vähendada teie lukkude stressi ja soodustada ahela säilitamist.
7. Proovige peanaha massaaži
Investeerimine pihuarvuti peanahasse on üks lihtsamaid samme, mida saate juuste hõrenemise leevendamiseks teha. Peanaha massaaž ei tunne end suurepäraselt, vaid võib aidata stimuleerida ka juuksefolliikulite verevoolu, pakkudes uut kasvu koos mineraalide tugi infusiooniga. Duššimisel kasutage peanahaga massaaži, et soodustada ravitavate šampoonide ja palsamite sügavamat tungimist, või kasutage iga päev kuivade juuste jaoks peanaha ringluse toetamiseks.
8. Harjutama
Pooletunnise südamelöögi tõstmise treeningu lisamine oma rutiinile aitab suurendada juuste kasvu, suurendades vereringet ja verevoolu kogu kehas, sealhulgas peanahas. See põhjustab hapniku ja toitainete suurenemist juuksefolliikulisse, vähendades varjutamist ja toetades pikaajalist kasvu.
Postiaeg: 25. november 201222